KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

$33.95 - $70.95

ಯದ್ವಾತದ್ವಾ! ಕೇವಲ 8 ಐಟಂಗಳು ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ

ನಮ್ಮ KTMAC™ ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

“ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೇನೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ KTMAC™ ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್, ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಾರ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ! ಅದರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು! ಅದು ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ”

ಗ್ರೆಟೆಲ್ ಕೆಲ್ಲರ್, ಗ್ರೀನ್ ಬೇ, ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್

“ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಳಸಿದ ನಂತರ KTMAC™ ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿತು. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಉಡುಗೆ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ!

ಕಾಲ್ಟನ್ ಫೋಸ್ಟರ್, ಸ್ಪೋಕೇನ್, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್
KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಎಂದರೇನು?

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಒಂದು ವಿಧದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ತರಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಂಗಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. 4-1000 ಮೈಕ್ರೋಮೀಟರ್‌ಗಳು. ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ದೀರ್ಘ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದುಗ್ಧರಸ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೂರದ-ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಭೇದಿಸಬಲ್ಲವು, ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಿ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೂರದ-ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು

KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ಲಿಪೇಸ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ

ಅತಿಗೆಂಪು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

 ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ತನ್ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು, ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ದುಗ್ಧರಸ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.

ಯಾವುದು ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

✅ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು
✅ದುಗ್ಧರಸ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ
✅ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು
✅ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
✅ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಇದು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತ ಗ್ರಾಹಕರು!

KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

"ನಾನು ಈಗ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಈ KTMAC™ ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಐಟಂ ಎಂದು ನಾನು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು! - ಕೈಲಿ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್.

⭐⭐⭐⭐⭐

“ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಈ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್‌ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ದೇಹವು ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. - ಸಾಂಡ್ರಾ ಟೇಲರ್

KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್

ಓ ಯಂಡ ಓಯ್ನಾ ಪಡೆಯಿರಿ!
KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್
KTMAC™ಫಾರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವೇಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್
$33.95 - $70.95 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ