ATTDX ಕ್ವಿಟ್‌ನೈಲ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಜೀವಮಾನದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ATTDX ಕ್ವಿಟ್‌ನೈಲ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಹಿ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! 

“ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೇರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತೆ ಭಯಾನಕ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಉಗುರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ, ATTDX ಕ್ವಿಟ್‌ನೈಲ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್ ನನ್ನ ಹೊರಪೊರೆಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ!

“ನಾನು 14 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಗುರು ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ATTDX ಕ್ವಿಟ್‌ನೈಲ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್ ನಾನು ಬಳಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." - ಜಾರ್ಜ್ ಆಂಡರ್ಸನ್ - ಮಿಯಾಮಿ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ?

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸವಾಲಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸರ: ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಥಿಂಕ್:

• ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ (ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ), ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ (ಉತ್ಸಾಹ, ನರ, ಅಥವಾ ತಾಳ್ಮೆ), ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪಾರಾಗಬಹುದು.

ಎಟಿಟಿಡಿಎಕ್ಸ್ ಕ್ವಿಟ್‌ನೇಲ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ! 

ಎಟಿಟಿಡಿಎಕ್ಸ್ ಕ್ವಿಟ್‌ನೈಲ್ ಕಚ್ಚುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಹಿ ಪಾಲಿಶ್‌ನ ರಹಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
2. ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್
3. ಸ್ಟೈರೀನ್ ಅಕ್ರಿಲೇಟ್ಸ್ ಕೊಪಾಲಿಮರ್
4. ಅಸೆಟೈಲ್ ಟ್ರಿಬ್ಯುಟೈಲ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್
5. ಲೋಳೆಸರ
6. C ಜೀವಸತ್ವವು

ನೀರು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪಿಡರ್ಮಲ್ ನೀರಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (TEWL) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾನಿಯು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ ಹರೀಶ್ ಕೌತಮ್, ಮುಖ್ಯ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಸ್ಕಿನ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ 

ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಪನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಮ್ ಫಾರ್ಮರ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಲೆವೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್‌ಮನ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಕಂಪನಿ, ಈಸ್ಟ್‌ಮನ್™ CAB-381-0.5

ಸ್ಟೈರೀನ್/ಅಕ್ರಿಲೇಟ್ಸ್ ಕೋಪೋಲಿಮರ್ ಅಕ್ರಿಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೈರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪಾಲಿಮರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಮ್ಮ 2016 ರ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ಸ್ಟಿಕ್-ಆನ್ ನೈಲ್ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಸ್ಟೈರೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ. ಶೇಷ ಸ್ಟೈರೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟೈರೀನ್-ಅಕ್ರಿಲೇಟ್ಸ್ ಕೋಪೋಲಿಮರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಸ್ಟೈರೀನ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಲೆಸ್ಲಿ HA. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ [IVM]. 2014 ಜುಲೈ.

ಅಸಿಟೈಲ್ ಟ್ರಿಬ್ಯೂಟ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಸಿಟೈಲ್ ಟ್ರಿಬ್ಯೂಟ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಟಿಬಿಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಣ್ಣರಹಿತ ದ್ರವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸೈಜರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟ್ರಿಬ್ಯುಟೈಲ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ನ ಅಸಿಟೈಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು DEHP ಮತ್ತು DINP ಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬದಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ಕಂಪನಿ, ಗ್ಲೋಬಲ್ ಬಾಂಡ್ಸ್ ಇನ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ

ಅಲೋವೆರಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಶ್ವೇತಾ ಸಕ್ಸೇನಾ, ಹಿರಿಯ ಕಂಟೆಂಟ್ ರೈಟರ್, ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ

2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಕೆಯು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೀಮಾ ಪಟೇಲ್, MPA, PA-C ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ— ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಎಟಿಟಿಡಿಎಕ್ಸ್ ಕ್ವಿಟ್‌ನೇಲ್ ಬೈಟಿಂಗ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಹಿ ಪೋಲಿಷ್ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?

• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ಕಹಿ ರುಚಿಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
• ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
• 85% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
• ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಿರಿ